欢迎进入内蒙古大学创业学院(图书馆)官方网站!

文献推荐

当前位置: 首页 > 服务 > 文献推荐 > 推荐

《长大了就会变好吗》

来源: 发布时间:2022-04-21 浏览次数:184次
字体大小: 关闭

你们知道18岁到25岁,也许是人一生中最困难的时候吗?空虚、迷茫、焦虑、混乱,是这个年龄段最普遍的感受,心理学上称为“成年初显期”。因为这个时候我们开始慢慢脱离原生家庭,但是又还不具备完全独立面对这个世界的能力,每天就会被各式各样的烦恼包围。如果你正处于这样的阶段,建议你读读看这本《长大了就会变好吗》。国内最大的泛心理学平台know yourself写给年轻朋友的一本成长解惑书,关于亲密关系、情绪管理、自我成长以及年轻人都有可能经历的25个心灵困境,比如:你是一个因为害怕失败而不敢努力的人吗?如何处理生活中的负面情绪?你还在想前任吗?什么样的复合会成功?

我很赞同书里的一个观点是:成长就是可以跟不确定性相处,可以接纳一定的失望和缺憾,接受自己不总是会赢,理解世事是复杂多变的,明白世界上可能真的就不存在什么固定的东西,但依然有信心地生活,也许才是真正意义上的“长大”。专业、严谨,但又莫名治愈,序言里结尾的一句话,特别打动我,它说:“最后送给所有处于成年初显期的人一句话:慢慢来,不要急,生活给你出了难题,可也终有一天,会给出答案。”阅读是成长过程中一件最重要的小事,本周荐读作品是《长大了就会变好吗》。

《长大了就会变好吗》

KnowYourself主创们

作者简介

KnowYourself主创们。创立并运营中国最头部的泛心理学社区与平台,主要聚焦原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、生涯规划六大板块。努力倡导以“身心健康”取代“身体健康”的新健康观。

插画师:曹鸽子,作家、艺术家,生于北京,居纽约,已出版小说《我要全世界的爱》,儿童绘本《孤独的茉莉》。

内容简介

这是KnowYourself的第二本书。《所以,一切都是童年的错吗?》解析了原生家庭对我们的影响,这一本则要聊一聊成年初显期。

18-25岁,开始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人。他们会有各种各样的烦恼:还不知道自己是谁,却要做出人生选择;没有安全感;总觉得TA不爱我;害怕自己一事无成……


更可怕的是,似乎没有人可以再指引方向了,一切都要自己做决定。

心理学可以是你借助的一种工具,让你在更加深远的目光的注视下,审视自己的内心、带着觉察,清醒地做出决定,选择“最像我自己”的生活方式。

知道自己的生活是如何发生的,自己为何到了如今这个境遇里,成为了当下这个人,知道自己要往哪里去——你会体会到选择自己命运的那种切实的存在感、踏实的满足感,会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。

原文摘录

大多数人认为,比起其他人际关系,亲密关系是最值得自己亲近、信任和依赖的,人们也因此更想要在其中暴露真实,也对对方能够完全接纳完全真实的自己抱有更高的期待。

倘若一个人愿意在一段亲密关系中表现真实的自己,从另一个角度来看,其实已经对双方的信任和亲密关怀很高的期待。

“真实的自我”不是一个全有或全无的状态,我们也并不会因为某一些举动就变得“虚伪”。另外,尽管我们有在亲密关系中做真实的自己的需求,但同时我们也有保护好这段感情的需求,而考虑对方感受就是我们为经营这段感情而付出的努力,并不是虚假的套路。

“语言好坏都是一时的,行动才是你需要关注的“。真的喜欢你的人会在行动中把你的利益看得很重,甚至为了你妥协自己的需要,牺牲自己的利益。很多人在关系中会把言语看得太重。我们记得对方一句诺言或是恶语,通过这些言语判断对方对自己的情感。因为一句诺言快乐,因为一句恶语痛苦。但其实语言永远是瞬间的,它是情绪性的,它什么都不能担保也什么都无法说明。

真正的喜欢和爱,是去尊重对方的需要和感受,是去考虑什么是对对方好的,去了解什么是对方想要的,尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方,仍然爱是自己的一种需要而已。


每个人都会自私,但因为喜欢,我们会努力寻求一种共赢的方式,而喜欢的的程度越多,我们会在越多的时候,选择把对方的利益放在自己的利益之前。所有的关系中,都一定存在需要妥协的时刻。那些心甘情愿妥协的时刻,就是你们双方确认喜欢存在的时刻。

双方平等,互相尊重,肯定对方的价值,重视对方的意愿,这些都是建立一段好的亲密关系的基础。在这样的关系里,两个人就好似两颗相互依偎着彼此的树,即使亲密得将枝叶都缠绕在一起,也始终是相互独立的两棵树。它们不会让身边的树按照自己想象中的模样生长,它们爱着对方本来的样子。

他还太年轻,尚不知道回忆总是会抹去坏的,夸大好的,也正是因为这种玄妙,我们才得以承担过去的重负。——加西亚马尔克斯

长大以后的许多时刻,我们觉得父母不愿意改变,其实因为我们仍然在用一样的方式和父母相处。 吵架是一个常见的场景,很多人会无奈的抱怨不论怎么吵父母都不会听,但这其实也是因为,我们一直在和他们吵——我们也从来没有在这个循环中停下来过。然而,很多时候,如果我们用行为向父母提出示范,父母也会发生变化。

推荐理由

这是一本很治愈的书,带领你了解自己,了解和身边人更健康的相处模式。每章节都是整合和引用许多外文文献的,有理有据有论点,有建议方法。文字不拖沓,表述很清晰。深入我心的一本书。有实证研究,带点学术意味,正是这样才可信可读。

18—30岁,尤其是18—25岁这个阶段,变成了一个独特的、与其他阶段有着显著差异的生命阶段。频繁的变化、对人生可能性的探索是这个阶段最显著的特征。而到了这个时期的末尾,也就是临近30岁时,大部分人都已经做出了对一生有持续后果的人生选择。

本书从原生家庭出发,描述了很多因为家庭养育给人造成的影响一直延伸到人成年之后。指出问题,提出可行的解决方法。但是并没有一味地指责原生家庭的种种不是,或许就像人们常说的,我们不能把所有的错都归结于原生家庭,一个人的人生,必须要由自己负责。

一本自助型的心理治疗手册,言简意赅,很多名词解释和治愈手段蛮有用,虽然不会按着来做,但是读着确实恍然大悟。

书中涉及到自我发展、亲密关系、原生家庭、情绪管理、人际关系、生涯规划六大板块指出了长大以后需要面对的问题,如何去解决问题。内容有理有据,讲的都是透过现象后的本质上的东西,从中能得到理论上的启发,给出的方法也是科学实用的。可以根据自己的需要来选择相应的内容来了解学习。

书总共分成3个部分:亲密关系、情绪和自我成长。

亲密关系,占全书篇幅最多,从「爱的到来和离开是否能够被管理」到「是否会选择和前任复合」,甚至能看得出来KY十分用心的内容编排,从遇见开始,到回望结束。亲密关系带给人的成长,似乎都是这样。

关于自我成长,这部分的内容整体占比算少,讲了原生家庭、了解自己、客体恒常性、不敢努力、着急离开、不愿改变等。我印象深刻的是两个关键词:精神胚胎和客体恒常性。


一本客观理性又温暖的书,很感谢遇到这本书,书中讲到了很多关于自我的问题和人格的缺陷,很详细,很全面。让我们找到记忆深处中童年的伤和潜意识的影响。把我们与人的情感交往中出现的各种问题的本质揭露出来,还有各种亲密关系中的心理创伤的表现及形成原因和应对方法。从而更好地完善自己,建立更好的亲密关系。书的前半部分比较侧重于亲密关系心理解读,后半部分侧重于情绪和自我成长,读来受益匪浅。

长大了就要学着了解自己,化解矛盾,心境平和。

文字,艺术,爱情和火,都只是获得世界的一种方式而已。慢慢来,不要急,生活给你出了难题,可也终有一天会给出答案。

如果要给从未有过心理学学习经验的年轻人推荐一本书,我想KnowYourself的《长大了就会变好吗?》可能是最合适的一个选择。

推荐它倒并不是因为KY是国内最大的泛心理学平台,只是因为这本书自始至终都围绕着“成年初显期”里会发生的一切。


此文章(图片)部分内容来自互联网(简书),如有侵权请和管理员联系删除。

排版:杨春雨

责编:杨春雨

校对:张军围

审核:春  霞


相关推荐

版权所有:内蒙古大学创业学院(图书馆) 蒙ICP备2021002537号-1  蒙公网安备15010402000475号 网站建设:国风网络   
电话:0471-4996530 地址:呼和浩特昭君路24号 网址:tsg.imuchuangye.cn

内蒙古大学 内蒙古大学马克思主义学院 内蒙古工业 内蒙古农业大学 内蒙古科技大学 内蒙古财经大学 内蒙古科技大学 内蒙古大学交通管理学院