欢迎进入内蒙古大学创业学院(图书馆)官方网站!

文献推荐

当前位置: 首页 > 服务 > 文献推荐 > 推荐

《被讨厌的勇气》

来源: 发布时间:2022-04-28 浏览次数:352次
字体大小: 关闭

被讨厌是一种什么感受?难过?委屈?还是愤怒?我猜你一定想不到,还有自由。阿德勒心理学将人的一切烦恼,归结于人际关系。如果我们想要追求从人际关系解放出来的自由,就需要付出代价,而在人际关系中自由的代价就是被别人讨厌。

今天要推荐的这本《被讨厌的勇气》,书里写道:八面玲珑的讨好所有人的生活方式,是一种极其不自由的生活方式,同时也是不可能实现的事情。在生活中面对被讨厌,没有必要太过悲观,毕竟人际相处大概就是喜欢、讨厌和无感这三种态度,想要被所有的人喜欢,是内心的贪婪,接受被讨厌是一件考验勇气的事,但是获得幸福的勇气,也包括被讨厌的勇气,一旦拥有,你的人生也会因摆脱不必要的负累而变得轻盈。阅读是成长过程中一件最重要的小事,今天我们一起来荐读《被讨厌的勇气》。

《被讨厌的勇气》

岸见一郎、古贺史健

作品简介

《被讨厌的勇气》是2015年机械工业出版社出版的中译图书,作者是日本的岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。

阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”

「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使有被讨厌的可能,我都要用自己的双手双脚往那里走去。

因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。


你是否常常对繁琐的生活感到乏味?

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?

你是否认为人生的意义越来越模糊难见?

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中!

「所谓的自由,就是被别人讨厌。」哲学家说。

怎麼会这样?怎麼会有人想被别人讨厌?想得到真正的自由,又为什麼非得被别人讨厌不可呢?

这个世界,究竟是单纯,还是复杂?人,到底能不能得到幸福?……

问题不在於「世界」是什麼样子,而在於「你」是什麼样子。

作者简介

岸见一郎:哲学家。1956年生于京都,现居京都。高中时便以哲学为志向,进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒(Alfred Adler,1870-1937)心理学及古代哲学的执笔与演讲,同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》,著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

古贺史健:自由作家。1973年出生。以对话创作(问答体裁的执笔)见长,出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评,采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学,并被其颠覆常识的思想所震撼。之后,连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

经典语录

1.并非是“世界”本身复杂,完全是“你”把世界看得复杂。

思考:这句话好像特别对敏感、易多思多虑的人说的。有时候别人没有不喜欢你,只是你自己太关注外界事物了。宇宙忙着自行运转,小行星不要老是光盯着宇宙,怎么让自己发光发亮才是正经事啊,要把能量放回自己身上。

2.你现在无法体会到幸福,因为你不会爱你自己。而且,为了能够爱自己,你希望“变成别人”。你之所以想要变成别人,就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实,你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。

3.你之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心。

即使人们有各种不满,但还是认为保持现状更轻松更安心。

你之所以不幸并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过缺乏”勇气“,可以说是”缺乏获得幸福的勇气“。

思考:获得幸福居然还要勇气才行?是呀,你想看日出就得早起,想要幸福就要付出。你可以选择轻轻松松躺在床上继续睡觉,但你就看不到日出了。

4.你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

思考:这句话真是直戳内心呀。无法接受自己的阴暗面是因为害怕不被爱。但是没有一个人是完美的,你有再多缺点也还是有人爱你,更何况你还有优点呢!

5.困扰我们的自卑感不是”客观性的事实“而是”主观性的解释“。比如如果你的身高是3875px,如果没有其他可比较的他人存在,你也就不会认为自己太矮。3875px的身高却可以让旁人感觉轻松,这样看你的身高还可以成为一个优点。


6.健全的自卑感不是来自与别人的比较,而是来自与”理想的自己“比较。我们“虽然不同但是平等“。

7.比起别人如何看自己,我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题,但“是否讨厌我”却是别人的课题。

8.所谓自我接纳,就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。比如说即使得了60分也不必悲观,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”。

9.过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系,未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻”,那就根本不会说出那样的话。

10.你不是为了满足他人的期待而活,他人也不是为了满足你的期待而活。

11.一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。

12.不是考虑“这个人会给我什么”,而是考虑“我能给这个人什么”。

推荐理由

看完了《被讨厌的勇气》,很值得推荐的书籍,浅显易懂,只是能否做到身体力行又另当别论了,书中的论点往往是当头棒喝般被击中,但愿这些知识能真的或多或少被吸纳了,而不是书看完了也就完了。其实书中很多的良言已经听过很多遍了,所以一个人的成长真的是需要日积月累的刻意练习、觉知,以及勇气。如今的社会,获取零碎化的知识太过容易了,道理都懂,脾气照旧,美其名曰为:活出真实的自我。然而想要活成心中向往的样子真的不是件容易事,言不由衷或是言行不一,总是一再地循环不已!

这本《被讨厌的勇气》更像是对之前所看知识的总结,也有推翻,所以看这本书最大的感触也是,知识本身并没有好与不好之分,写作者带着自己的主观感情色彩,所以对于读者势必有着非常个人的呈现和感触。之前非常喜欢弗洛伊德的精神分析,尤其是对于原生家庭、童年创伤的剖析,那真是太有感觉了,于是一遍又一遍回忆自己的童年,甚至想要和父母打听自己未知的婴幼儿时期,一直耿耿于怀父母的养育,又在心中释放父母所造成的创伤。可是过去已然过去了,一味地拘泥于过往是对自己的不放过。

在这本书中,深切地看到了原因论和目的论的不同,精神分析倾向于原因论,如今过的不好,是因为童年、过往的经历导致的;而在阿德勒看来,并不存在原因论,而是目的论,正是因为我有不想拥有更好生活的目的,才找出种种原因来欲以支持这一目的。原因论将问题推给了外在,目的论将问题归咎于自己的内心,隐隐中有些难以接受,当我们受挫时,总想找个原因来支撑,这个不好那个不行,并不是我的错,我想努力奔跑,但是种种外在的羁绊才导致了自己的跌倒。习惯了外在的抓取,然而并不能解决问题,只有当问题归于内心时,才有可能破茧而出,就目的论而言,很多事的源头都是自己有内心预设的目的,才生出很多的理由!

每一种学说都有合理或者不合理之处,至于怎么接受,全凭个人了,无论是精神分析还是阿德勒学说,并不适用每一个人,但慢慢找寻总会有适合自己的方式,至于怎样坚持走下去,则看个人修行了。对于人际关系的理论,之前在听武志红的课时,就深有感触,这本书也浓墨重彩地渲染了人际关系,当然首先是要有课题分离的意识与能力,而不是一团乱麻地掺和各种事与人,即使是最亲近的人,也要有界限感。我们总是为了表示亲近,将别人的事当成自己的事来关心,一味的好心殊不知会带来压力,有多少的控制是打着爱的旗帜啊!


对于每件事所赋予的意义真的很难详解,人生的意义是什么?这是触及灵魂的拷问,始终是无解的难题,但是只有你才能赋予它特别的价值与意义!有些人质疑卧床不起老人的意义何在?他的存在对于子女是一种精神支撑,或者是某个爱他的人!意义并没有那么重,重要的是自己内心对其的接纳与尊重!

人生的当时当刻,每一个人都很清楚,只是难以实践,心总是飘向曾经或者未来,此刻被繁琐的思绪缠绕!人生是线性还是点面呢?在书中提及,人生唯有专注当时当刻倾尽全力地努力,而不是瞻前顾后的种种,目标大于行动的空谈,常立志不如立足当下,当我们尽情地舞动时,终会看到不一样的风景与美好!就像练瑜伽,没有设定目标,就这么每天的坚持,一点一点打开僵硬的身体,最后能到达怎样的境界,那就随着这份舞动慢慢地看到,不着急、不放弃,享受每分每秒的乐趣!就像写文章,散乱而乏味,但是写下的每一个观点、思绪、篇幅,都承载着自己的内心,这是自己享受的快乐,所以何必在意结果呢?只与自己比较!

横向关系,又显得很难在现实中实行,但是理念很赞!我们和人几乎保持着纵向的关系,强势与弱势的对照,但是最好的关系是横向的,也就是把人当人看,而不是领导、师长、权势者等等,无论对待任何人都应当保持着平等之心,真的挺难做到的,与不同的人相处,可以明显感受到内心的起伏与波澜!于是横向关系就是努力的方向,如此才能建立更加健康而舒适的关系,理论高于现实,往往要经历种种挫折与磨难才可能有所长进,大部分人早已习惯了“欺弱畏强”的心理,并不是真的去欺、畏,而是潜意识中不自觉的倾向,如此又连带出自我接纳!

自我接纳,这又是一条普罗大众的口号,是的,接纳不完美的自己、接纳此刻的自己,只是事与愿违,总是看到不完美的自己!有些时候是谦虚于对自己的丑化,以为如此就能得到他人的认同,但是并不真挚的心欺瞒太久的话,从长远来看对于关系的增近并没有多少的益处!自我接纳,滋养了自己,于是对于他人也会释放出更多的信赖,而不是浮于表面的关系,相辅相成的真挚才会愈加持久!

他者奉献,时代越发缺少了奉献精神,一提到奉献总是想到革命年代的故事!我们总以为这个年代有钱了,万事就不求人了,于是也就无所谓帮助他人,捂紧钱包即可!只是啊,人存于世离不开人际交往,而好的人际也会带来归属感,付出与回报没有对等的公式,并不是为了等待回报才乐颠颠地付出着,他者奉献的纯粹心是一个人的境界与能力!人际关系太过于复杂和微妙了,一个不慎引发腥风血雨,一次无心善举也许改运换境,而我们也无法做到避开人群,所以只能迎头而上,不断地摸索与学习,向内延伸、向外展示,内外兼修!也就算是将自己的课题做好,至于其他的,随缘而看!

《被讨厌的勇气》还有很多很多好的论点,当然始终需要有勇气,不惧风言风语,也是对自己的挑战,敢于去尝试、去迈步!人生没有标准答案,没有可供参考的成功之路,这一切都需要自己切身的探索,于心于力于,及不害怕被别人讨厌、勇敢做自己的勇气,路漫漫其修远兮,继续加油。一本再好的书读完也不可能瞬间改写人生,需要沉淀的学习和身体力行,然后才会有开花结果的可能,等待奇迹的时刻,首先种植、浇灌、施肥般慢慢来,一切皆有可能!


此文章(图片)部分内容来自互联网(简书),如有侵权请和管理员联系删除。

排版:杨春雨

责编:杨春雨

校对:张军围

审核:春  霞


相关推荐

版权所有:内蒙古大学创业学院(图书馆) 蒙ICP备2021002537号-1  蒙公网安备15010402000475号 网站建设:国风网络   
电话:0471-4996530 地址:呼和浩特昭君路24号 网址:tsg.imuchuangye.cn

内蒙古大学 内蒙古大学马克思主义学院 内蒙古工业 内蒙古农业大学 内蒙古科技大学 内蒙古财经大学 内蒙古科技大学 内蒙古大学交通管理学院